ひだまりの森

🍃 ぽつりと話せる休憩室（ひだまりの森）へようこそ

疲れた心に、そっと灯りをともす場所です。

🍃 こころの休憩室はこんな場所です

がんばりすぎて疲れた心に、温かいお茶を一杯。 上手に話せなくていい。あなたのペースで、文字をぽつりと吐き出す場所です。

【こんな気持ち、ありませんか？】

・人の目を気にしすぎて、気づけばヘトヘトになっている

・理由のない不安や、波のある気持ちに少し疲れてしまった

・誰かに話したいけれど、わざわざ電話や対面にする元気はない

そんなとき、LINEで文字を送るだけの「分通便」で、今の気持ちをそっと聞かせてください。

【はじめに（私について）】

初めまして。 私もかつては、言い知れない不安や、波のある日々にずっと振り回されてきた一人です。 いろんな紆余曲折をへて、今は自分のペースで穏やかに暮らしています。

「あのとき、こういう場所があったらホッとしただろうな」 そんな想いから、この休憩室を作りました。

劇的なアドバイスはできないかもしれないけれど、あなたの荷物を文字の向こうで「うん、うん」と丁寧にお聴きします。

【LINEお手紙文通便について】

がんばりすぎて疲れた心に、温かいお茶を一杯。 上手に話せなくていい。あなたのペースで、文字をぽつりと吐き出す場所です。

初めまして。 私もかつては、言い知れない不安や、波のある日々にずっと振り回されてきた一人です。 夜になると理由もなく不安になったり、心がカチコチにこわばってしまったり……。そんな時間を長く過ごしてきました。

いろんな紆余曲折をへて、今は自分のペースで穏やかに暮らしていますが、ふと「あのとき、こういう場所があったらホッとしただろうな」と思い出すことがあります。

人の目を気にしすぎてヘトヘトになってしまう日も、なんだか心が重たい日も、特別な理由なんてなくてもいい。 身支度をして出かけたり、電話で話したりするのがしんどいとき、LINEで文字を送るだけの「分通便」で、今の気持ちをそっと聞かせてください。

劇的なアドバイスはできないかもしれないけれど、あなたの荷物を文字の向こうで「うん、うん」と丁寧にお聴きします。

「今のあなたに必要なときに、いつでもふらっと立ち寄ってくださいね。」

あなたのお手紙を、ゆっくりお待ちしています。

『ひだまりの森』が生まれた原点

子どもがずっと家にいたり、自分の役割があったりすると、誰にも聞かれない空間や時間を一人で確保するのって、本当はすごく難しいことですよね。 リアルタイムの電話だと、「子どもが起きちゃうかも」「家族に聞かれたらどうしよう」って気になって、肝心の自分の悩みを素直に吐き出せない……そんな経験はありませんか？

実は、『ひだまりの森』の原点もそこにありました。 昔、大切な人が深く悩んでいる姿を見たとき、その方は、おうちの事情でなかなか声に出して話すことができませんでした。そこで、メール（チャット）でやり取りをしてみたんです。

そしたら、それがすごくホッとする時間になって。 夜の静かな時間に、自分のペースでゆっくり文字を読んで、自分の言葉で返事を返す。リアルタイムみたいに慌てて返さなくていいから、ぐちゃぐちゃだった気持ちが、文字にしていくうちに少しずつ気持ちの整理されていく

「通話をしなくても、文字のやり取りだけでこんなに心が温まって、自分の気持ちを取り戻せるんだ」――あのとき肌で感じた温もりが、この場所の原点です。

ここには、早いスピードのやり取りや、緊張する電話はありません。 夜の静かな時間に、お茶でも飲むように自分のペースで文字を綴りながら、ゆっくり呼吸を取り戻せる。そんな場所でありたいなと思っています。

🍃こころの休憩室（ひだまりの森）はこんな場所です

ここは、ひとりで背負ってきた重い荷物をそっと下ろし、自分を取り戻すための場所です

＊「人生の戦友・ひだまりのお話し係」としてお話を伺います

答えを押しつけたり、こうしなさいと指導したりする場所ではありません。同じようにパニックの恐怖や心の波、荒波を越えてきた人生の先輩として、あなたの隣にそっと寄り添い、どんな想いも否定せず受け止めます。

＊自分を取り戻し、幸せをつかむサポートを
「本当は私はどうしたかったんだろう？」そんな自分の本音をゆっくりと思い出し、誰かの正解でも世間の常識でもない、「あなただけの幸せの形」を一緒に見つけていきましょう

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🍃 ひだまりの森の「LINEお手紙文通便」

リアルタイムのチャットだと、「早く返さなきゃ」「気を遣っちゃう」「焦ってしまう」疲れてしまいますよね
だからここは、お互いに「お手紙」のように言葉を交わすスタイルにしました。

早いスピードのやり取りや、難しいカウンセリングはありません

ただ誰かに話すだけでなく、「自分の気持ちを文字にして手紙のように綴ることで、自然と心が整理されていく」そんな時間を大切にしたいと思っています

＊あなたの落ち着いた時間に
夜中にひとりスマホを握りしめるときも、ホッと息をつくお昼間も。森の木陰でゆっくりと文通をするように、あなたのペースで文字を送ってくださいね

＊それぞれのペースを大切にしながら
あなたも、私も、それぞれのペースを大切にしながら。お茶でも飲むように、慌てずゆっくり呼吸を取り戻せる場所でありたいと思っています。温かいお手紙を交換するように、ゆっくりと心を通わせていきましょう

🌸 ここで得られる安心感

＊否定されず、ありのままをじっくり聴いてもらえる安心感

＊頭の中のモヤモヤが整理され、心がスッキリする感覚

＊自分でも気づいていなかった「本当の気持ち」との再会

＊終わる頃には「明日が少しだけ楽しみかも」と思える穏やかな時間

🌸 こんなあなたのお越しをお待ちしています

＊人一倍繊細で、まわりの目を気にしたり人間関係で深く傷ついたりして、自分の気持ちが分からなくなってしまった方

＊人間関係のストレスに苦しんでいる方

＊「波のある心や、言い知れない不安、心身の不調を抱えながらも「ここから良くなりたい」「変わりたい」と願っている方

＊自分を取り戻し、これからの人生で「自分らしい幸せ」を見つけたい方

＊ただ話を聴いてもらうだけでなく、同じ痛みの分かる人に寄り添ってほしい方

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💌 「LINEお手紙文通便 モニター募集のご案内」

いつも温かいやり取りをありがとうございます

この場所を訪れてくださる方へ、感謝の気持ちを込めて、無料にてお話を伺うお時間を設けております。この場所をゆっくりと育てていきたいので、今回は【月2名様まで】の募集とさせていただきます

（※お話し終了後、「お客様の声（ご感想）」にご協力いただける方となります）

「LINEお手紙文通便」は、まるで紙のお手紙や交換日記をめくるように、時間をかけてゆっくりと言葉を交わす場所です

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🌿 お返事について

（※朝の時間帯はお返事をお休みしております）📮

「お返事は急かされません。あなたの言葉をゆっくり受け取って、数日以内にはこちらからもお返事をお届けしますね。」

＊土日祝日はお休みとなりますが、（※その週の予定に合わせてお休みの日が変わるため、お返事にお時間をいただく場合がございますが、ご了承くださいね）

＊期間中であれば、いつでもメッセージをお送りいただけます

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📮お申込みについて

じっくり自分のペースで（1ヶ月コース）
＊期間： 1か月

＊内容： お手紙 5通
LINEまたはメール（お友だち追加後、いつでもメッセージを送っていただけます）

＊ 料金 無料です

（※モニターさんは月2名様限定です。お話し終了後、簡単なご感想にご協力いただける方となります。お名前が出ると不安な方もいらっしゃると思いますので、掲載時は匿名やイニシャルにいたしますのでご安心ください。）

( お返事のペース ) 「お返事は急かされません。あなたの言葉をゆっくり受け取って、数日以内にはこちらからもお返事をお届けしますね。」💌

＊こんな方へ： 心の奥にあるモヤモヤや、誰にも言えずに抱えていた気持ちを、時間をかけてじっくり整理したい方へ。

( お願い ) 未成年の方がご利用の場合は、事前に保護者の方のご同意をお願いしております。

まずは気軽に、ちょっとひと息（短めのお試しコース）
＊期間： 1週間〜10日ほど

＊内容： お手紙 2〜3通
LINEまたはメール（お友だち追加後、いつでもメッセージを送っていただけます）

＊ 料金 無料です。

（※モニターさんは月2名様限定です。お話し終了後、簡単なご感想にご協力いただける方となります。お名前が出ると不安な方もいらっしゃると思いますので、掲載時は匿名やイニシャルにいたしますのでご安心ください。）

( お返事のペース ) 「お返事は急かされません。あなたの言葉をゆっくり受け取って、数日以内にはこちらからもお返事をお届けしますね。」💌

＊こんな方へ： 「まずはどんな感じか雰囲気を知りたい」「一度だけ、今のこの気持ちを誰かにそっと聴いてほしい」という方へ。

( お願い ) 未成年の方がご利用の場合は、事前に保護者の方のご同意をお願いしております。

（※どちらのコースも、現在は月2名様限定の無料モニター様としてお迎えしています💌）

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☕ 大切なお知らせ

＊いただいたお手紙は、何度も大切に読み返させていただきますね

＊土日祝日はお休みとなりますが、期間中であればいつでもメッセージをお送りいただけます

＊自分のペースを大切にしながら運営しているため、お返事にお時間をいただく場合がございますが、
ご了承くださいね

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🌿 ご予約・お問い合わせについて

皆さまとじっくり向き合うため、ご予約やお問い合わせはすべて公式LINEにて承っております。

「まずはどんなお話をしてみたいか」「こんなもやもやがあるんだけど……」など、あなたのペースで、お気軽におしゃべりするような気持ちでメッセージを送ってくださいね。

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🌿 未成年の方のご利用について

未成年の方がご利用を希望される場合は、事前に保護者の方のご同意をお願いしております。
内容について保護者の方とよく話し合い、ご了承を得てからお申し込みください

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🌿 キャンセル・変更について

＊サービス開始前の場合
日程の変更はいつでもお気軽にご相談くださいね。

＊サービスがスタートしてからの場合
お手紙がスタートしてからのご返金はお受けしておりませんので、あらかじめご了承ください。

＊モニター様について
モニターでのご参加となりますので、料金は発生いたしません。

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🌿 ご利用にあたって（安心のためのご案内）

この場所は、専門的な心の治療やカウンセリングを行う場所ではありません

何よりもわたし自身が、双極性障害やパニック障害、腰のヘルニア、人間関係の壮絶な苦しみを身をもってくぐり抜けてきたからこそわかる「痛みへの共感」と「温もり」を分かち合う場所です

もし体調の波が激しい時期や、ご自身がしんどいときは、無理にお返事をしなくてもいい（「メールお手紙文通便」だからこそ、数日お休みしても大丈夫です）。調子のいいときに、同じように苦しんでいる人に「私もそうだったよ、一人じゃないよ」とそっとお手紙を返すように、大切に向き合っていきます

（※現在心療内科等に通院中の方もご利用いただけますが、医療行為を行う場所ではないため、医師の治療方針や体調を最優先にしながらご利用ください）

お話しが終わる頃には、「明日が少しだけ楽しみかも」と思えるような穏やかな時間を、ご一緒できたら嬉しいです。あなたがあなた自身を取り戻すその日まで、私が温かく、そばでずっと応援しています

ひとりで頑張り続けるのは、もう終わりで大丈夫です

お話しが終わる頃には、「明日が少しだけ楽しみかも」と思えるような穏やかな時間を、ご一緒できたら嬉しいです。あなたがあなた自身を取り戻すその日まで、私が温かく、そばでずっと応援しています

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扉をノックしてみませんか？

お散歩の途中に立ち寄るような気軽な気持ちで、いつでも声をかけてくださいね。
温かいお茶を入れて「慌てずに、おいでね～」と、森の扉を開けてお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　（ LINEでモニターについてお話ししてみる）

🌿 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・🌿 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・🌿
どうぞ肩の力を抜いて、お茶でも飲むように、文字を綴ってくださいね。

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お話しをする機会が、終わったからといって、そこで終わりではありません。
人生の歩みの中で、また新しい壁にぶつかったとき、 誰かにそっと背中を押してほしいとき。

「また、あの応援団に会いに行こう」

そう思い出していただけるような、あなたの人生を一番近くで支える**「あなたの応援団」
でありたいと願っています。

卒業も、再会も。 どんなときも、ここで待っていますね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

🌱 ひだまりの森へお越しいただくまでの歩き方

ご予約は公式LINEにて、ゆったりとやり取りさせていただきます。

まずは友だち追加 下のボタンから、公式LINEを友だち追加してください。

スタンプをひとつ送る 「こんにちは」の代わりに、お好きなスタンプをひとつ送ってください。それが森の扉をノックする合図になります。

森の案内をお届け
折り返し、私から森へのご案内をお送りします。
日時などはそこで一緒に相談しましょう。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

今日の内容について、もっと話してみたいことや、誰かに聴いてほしいことはありませんか？

【LINEより、メールからの方が良い方はこちらからどうぞ】

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🌿 お客様の声について

（※現在、「ひだまりの森」のモニターさんを募集中です！ ここには、これからご参加いただいた方からの温かいご感想を少しずつご紹介していく予定です。どうぞお楽しみに……✨）

ひだまりの森の、お話係のプロフィール

こんにちは。「ひだまりの森」のお話係です。

私は、子どもの頃からの不遇な環境下の中、大人にならなければなりませんでした。
「どうしたら穏やかな日常を過ごすことができるのだろう……」と、暗いトンネルの中で長い、長い期間をさまよっていました。

いつか笑える日が来るのを願いながら、「とにかく今日一日、なんとかなった……」と、幼い子どもの寝顔を見つめ、眠れない夜を過ごした日もありました。

実は私自身、人一倍 繊細なHSPの気質を持ちながら、パニックや強い不安による生きづらさ、そして一人での子育ても経験してきた「元シングルマザー」でもあります。

パートナーシップのこと、心や体のこと、誰にも頼れずに「私ががんばらなきゃ」と、一人で重い荷物を抱え込みすぎていた時期が長くありました。

本当にいろいろな波があったけれど、それを一つひとつ、必死に乗り越えて今があります。
今振り返れば、本当によくここまでやってこられたなぁと思えます。

波が大きい時期を過ぎ、少し話せる場所が必要だと思ったころ、勇気を出して、人生初めてのカウンセラーの方に話しを聞いてもらいました。

そんな心も体もボロボロだった私を救ってくれたのは、あるカウンセラーの先生でした。

先生は、私の代わりに問題を解決してくれるのではなく、いつも温かいコーヒーを淹れて、「慌てずに、おいで」と優しく待っていてくださいました。

ほんとうに心に余力がないときは、なんとかしようとしても動けないんですよね。

ほんとうに困っているときほど、人に「助けて」と言えない。言えたらどんなに気持ちが軽く、ラクになれるだろうか……。かつての私が、そうでした。

その安心できる場所で、少しずつエネルギーを充電できたからこそ、私は「普通に穏やかな日常」を取り戻すことができました。

パートナーシップの苦しみも、一人で抱え込んだ子育ても、すべては「自分自身を見つめ直すため」
そして「本当の自分をもう一度構築していくため」の大切なプロセスだったのだと、今なら分かります。

いろいろな苦難を乗り越えた頃、自分の本音に触れた瞬間、「生き直そう」と思ったのです。

我慢強いのも良いけれど、振り返ってみると、やっぱり「ほどほど」が良いですね。

長い年月いろいろなことで悩みましたが、今の私は、誰かのお役に立てることに喜びを感じています。
自分が乗り越えてきたこと（足あと）を、人生の後半の生きがいとして、これからは過ごしていきたい。

勇気が出なくて立ち止まったり、回り道をした私だからこそ、あなたの「普通に過ごせる状態になりたい」「穏やかな毎日にシフトしていきたい」という気持ちが痛いほど分かります。

難しいアドバイスをする場所ではありません。お名前もお顔の写真も出さない隠れ家のようなこの場所で、お気に入りの飲み物を片手に、いつでもお気軽に声をかけてくださいね。