モヤモヤの理由は何ですか？

モヤモヤの理由は何ですか？

その場では普通に話をしているのに、 自宅に帰ったらどっと疲れてしまって、 なぜだかモヤモヤしてしまう。

時間が経てば経つほどに心が重くなって、 ずーんとして悲しくなってしまう。

言葉にはうまくできないけれど、何か胸に引っかかる違和感があって、 一人でこっそり憂鬱になってしまう……。

夜は、寝ようと思っても頭の中が騒がしい。日中は、体の反応や、気持ち的にすごく憂鬱な気分になっていて、 なんだか気持ちの悪い重たさを抱えたまま、 部屋で暗い気持ちで過ごしてしまう……。

そんな夜を、何度も何度も繰り返していました。

その時は原因もうまくまとまらなくて、 「私が気にしすぎなのかな」「気のせいかな」ってやり過ごしていたけど、 後から分かったんです。

それは、私にとって「それは違うよ」「無理しなくていいよ」という、 心と体からの大切な反応（サイン）であり、 その付き合い方は違うよっていう、必死のSOSだったんだってこと。
むりしないでね。今の自分の違和感きっとあるから、自分によりそってあげてね。

たくさん、もやもやしたことや、出来事があったのかもしれない。自分ではわからないくらい、本当はすごく傷ついてしまったのかもしれない。
直ぐに、理由がわからなくても、どうか、自分を責めないでください。あっ、これだとすぐにわからないから、もやもやが教えてくれたんだから。大丈夫。

これも、自分のことをわかっていくプロセスだから。少しずつ分かるタイミングがきっとくるよ。
一つ言えることは、自分が、もやもやで、キヤッチできていること。